KOPI DAN SODA

KOPI DAN SODA PENYEBAB TULANG RAPUH????
BENER NGGA SICH......................

Faktor kekurangan kalsium memang menjadi titik utama penyebab kerapuhan tulang. Jika masa pembentukan dan pertumbuhan tulang tubuh mengalami kekurangan kalsium dan fosfor maka puncak pembentukan massa tulang maksimal tidak akan tercapai. Kerapatan masa tulang akan jauh berkurang dan setelah usia tertentu (antara 30 - 40 tahun) tulang akan mengalami penurunan fungsi dengan sendirinya.
Angka kecukupan kalsium yang dianjurkan untuk orang dewasa normal adalah 800 mg/hari, sedangkan untuk fosfor adalah 600 mg/hari. Rata-rata konsumsi kalsium di Indonesia saat ini adalah 254 mg per orang per hari. Padahal rekomendasi internasional adalah 1.000 - 1.200 mg per hari. Masih rendahnya konsumsi kalsium tersebut menyebabkan 1 dari 3 wanita dan 1 dari 7 pria usia di atas 45 tahun, berisiko untuk menderita osteoporosis.
Penggunaan asam fosfat pada minuman bersoda oleh beberapa kalangan dituding sebagai penyebab osteoporosis, karena hal tersebut diduga akan mengubah rasio kalsium dan fosfor di dalam tubuh. Jaringan tulang kita memiliki keseimbangan antara kalsium dan fosfor. Osteoporosis dapat dipicu oleh ketidakseimbangan rasio tersebut. Normalnya rasio kalsium dengan fosfor di dalam tubuh adalah 2 : 1. Kondisi seimbang ini membuat penyerapan kalsium berlangsung secara optimal. Penyerapan kalsium yang cukup sangat dibutuhkan dalam memelihara massa tulang, mencegah osteoporosis, menormalkan tekanan darah, dan mencegah hiperparatiroidisme.
Pendapat bahwa konsumsi minuman ringan sebagai penyebab utama tingginya asupan fosfor tidaklah benar, karena fosfor juga banyak terdapat pada bahan-bahan pangan lainnya. Konsumsi satu kaleng coca cola (240 ml) akan menyumbangkan 41 mg fosfor, sedangkan konsumsi jus jeruk dan susu dengan volume yang sama (240 ml), masing-masing menyumbangkan 27 mg dan 228 mg fosfor. Di Amerika Serikat yang angka konsumsi soft drink-nya tinggi, sumbangan fosfor dari soft drinks hanya mencapai 2 persen dari kebutuhan yang dianjurkan dalam sehari. Sedangkan 98 persen sisanya berasal dari konsumsi makanan berprotein tinggi (daging, ikan, keju, dan biji-bijian).
Tubuh kita sebenarnya memerlukan asam fosfat sebagai sumber mineral fosfor. Minuman karbonasi justru merupakan sumber fosfor yang baik. Yang perlu dilakukan adalah memperhatikan pola konsumsi bahan pangan agar keseimbangan kalsium dan fosfor tetap seimbang. Fosfor di dalam tubuh berfungsi untuk membantu proses metabolisme energi. Selain itu, fosfor juga membantu proses penyerapan dan transportasi zat-zat gizi di usus dan transportasi lemak di dalam darah.
Pakar dari NOF menyatakan bahwa sesungguhnya kelebihan kadar fosfat dari minuman ringan masih dapat diatasi oleh tubuh kita. Apabila fungsi ginjal dan sistem ekskresi (saluran urin) kita masih normal, maka kelebihan asam fosfat akan dikeluarkan dari tubuh. Pengeluaran asam fosfat berlebih ini membuat keseimbangan kalsium dan fosfor tetap terjaga. NOF juga menyarankan tidak perlu khawatir akan kafein, karena efeknya terhadap osteoporosis sangat kecil.
Kekhawatiran terhadap osteoporosis dapat dikurangi dengan suplemen kalsium. NOF menganjurkan untuk mengonsumsi kalsium minimal 1.200 mg/hari agar kebutuhan kalsium sehari-hari tercukupi. Fitzpatrick dan Heaney (2003) dalam publiksinya di Journal of Bone and Mineral Research menyatakan bahwa seseorang tetap dapat minum minuman ringan sambil menikmati tulang yang sehat, apabila orang tersebut mampu memenuhi kebutuhan kalsiumnya per hari. Jadi, mari nikmati minuman ringan dan tetap memiliki tulang yang sehat!

Upaya Pencegahan
Mengingat demikian besar dampak kesehatan yang dapat ditimbulkan oleh osteoporosis, maka perlu upaya-upaya untuk mencegahnya. Berikut ini disampaikan beberapa upaya ampuh untuk mencegah osteoporosis.

1. Konsumsi kalsium yang cukup
Untuk mencukupi kebutuhan kalsium, perlu diperhatikan produk pangan yang disantap. Salah satu sumber kalsium yang cukup baik adalah susu. Dua gelas susu sehari, sudah dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan kalsium. Dari dua gelas susu (500 ml) akan diperoleh 1.250 mg kalsium. Perolehan kalsium tersebut sudah melebihi kebutuhan kalsium orang dewasa yaitu 800-1.000 mg/hari. Sumber kalsium lainnya adalah ikan (terutama yang dimakan beserta tulangnya), daging, unggas, telur, sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan

2. Berhati-hatilah menggunakan obat
Beberapa jenis obat ternyata dapat mengganggu kinerja tulang. Salah satu contohnya adalah obat kortikosteroid yang dapat menekan kerja hormon pengatur pembentukan tulang. Contoh lain adalah antasida, obat pencahar, cholestiramine, obat diuretik, anti-gout dan beberapa jenis obat anti-rematik. Obat-obatan tersebut memiliki efek mengganggu penyerapan kalsium.
Obat antasida yang umum dikenal sebagai obat anti sakit maag dapat menghambat penyerapan kalsium. Penghambatan dipicu oleh magnesium dan aluminium hidroksida yang mampu mengikat kalsium dan mengubahnya menjadi bentukan baru yang sulit diserap. Obat cholesteramine yang lazim digunakan untuk mengikat asam empedu agar terjadi penurunan kolesterol darah, juga dapat menurunkan kadar kalsium tubuh akibat pembuangan melalui urin.

3. Batasi penggunaan garam
Garam dapur (NaCl) terdiri dari unsur natrium (Na) dan klorida (Cl). Konsumsi natrium (sodium) yang berlebih, baik yang berasal dari garam dapur maupun monosodium glutamat (MSG) dapat berdampak buruk terhadap kesehatan. Selain memiliki efek hipertensi,natrium juga berpotensi untuk menghilangkan kalsium dari tubuh. Natrium akan mengeluarkan kalsium dari tubuh melalui urin. Cara menghindari kehilangan kalsium akibat natrium adalah dengan membatasi konsumsinya. Sebaiknya hindari makanan-makanan tinggi natrium dan makanan awetan yang menggunakan garam sebagai pengawet.

4. Cukupi konsumsi vitamin D
Vitamin D diketahui mampu memelihara kesehatan tulang dengan cara meningkatkan penyerapan kalsium dari sistem pencernaan, serta mengurangi pembuangannya dari ginjal. Kebutuhan vitamin D normal per hari adalah 400 IU. Dalam bentuk non-aktif, vitamin D banyak terdapat di bawah kulit. Vitamin D akan menjadi aktif dan berfungsi apabila terpapar sinar matahari pagi yang banyak mengandung ultraviolet. Terpapar sinar matahari sekitar 20 menit per hari, minimal 3 kali seminggu sudah cukup untuk membantu produksi vitamin D. Jadi, apabila kita cukup terpapar sinar matahari, maka tidak perlu takut kekurangan vitamin D.

5. Aktif berolah raga
Penurunan aktivitas fisik pada usia lanjut dapat menurunkan massa tulang. Oleh karena itu olah raga aktif secara rutin merupakan bentuk antisipasi terhadap penurunan massa tulang. Adapun bentuk olah raga yang sesuai bagi seseorang yang sudah lanjut usia adalah yang minim benturan seperti aerobik low impact, jalan kaki, bersepeda atau berenang. Aspek yang harus diperhatikan adalah intensitas, waktu, dan frekuensi olahraga. Kecukupan intensitas diukur dengan menghitung denyut nadi. Denyut nadi normal berkisar antara 70-80 denyut per menit. Waktu berolah raga disarankan 20-40 menit per latihan, sedangkan untuk frekuensi idealnya adalah 3-4 hari per minggu.

6. Bantu dengan obat
Dalam dunia kedokteran mulai banyak dikembangkan berbagai obat pencegah osteoporosis. Jenis obat tersebut di antaranya adalah estrogen, kalsitonin, biophosphonat, dan testosteron. Estrogen merupakan hormon yang menurun jumlahnya dalam tubuh apabila wanita mengalami menopause. Hal ini ditengarai sebagai penyebab osteoporosis utama pada wanita. Obat berisi hormon estrogen yang diberikan pada wanita pasca menopause diharapkan dapat mencegah osteoporosis.
Kalsitonin merupakan zat yang mengaktifkan kerja sel osteoblast (pembentuk tulang) dan menekan kinerja sel osteoclast (pengurai tulang), sehingga pembongkaran kalsium tulang dapat ditekan dan osteoporosis dapat terhindarkan. Demikian pula halnya dengan obat biophosphonat yang dapat menekan sel osteoclast.

Dikutip dari: http://apps.kompas.com/layer/cocacola/news.php?id=56579

Read More

ROKOK (NIKMAT MEMBAWA SENGSARA)

ROKOK (NIKMAT MEMBAWA SENGSARA)

Nikmat !!!! Inilah yg selalu didambakan oleh mereka yang meroko seperti iklan rokok beberapa tahun yang silam dikala promosi rokok masih lebih bebas dibandingkan dengan sekarang.
Saudara2 perlu diketahui bahwa bukan hanya penyakit jantung dan kanker atau 6 penyakit lainnya sebagaimana yang ditulis pada bungkus rokok atau iklan-iklan. Padahal ada duapuluh lima jenis penyakit terhadap organ tubuh yg ditimbulkan oleh rokok mari kita lihat apa saja itu :

1. Terhadap organ OTAK, dapat menimbulkan strok (lumpuh).


2. Sehubungan dengan JANTUNG dapat timbul serangan jntung (heart attack) dan enyakit jantung koroner.


3. Pada saluran pernapasan bagian atas, mengakibatkan daya penciuman menurun, lebih sering pilek, suara menjadi parau dan kanker tenggorokan (karsinoma nasoparing).


4. Terhadap organ paru-paru dapat menimbulkan batuk berdahak, batuk kronis, bronkhitis, emfisema dan kanker paru-paru


5. Sehubungan dengan saluran pencernaan, dapat timbul penurunan sensitivitas indera pengecap, tukak lambung (peptik ulcer),kanker mulut, kanker esophagus dan kanker usus halus.


6. Pada organ Pangkreas mengakibatkan kanker pangkreas.


7. Pada pembuluh darah dapat terjadi penyakit pmbulh darah tepi.


8. Terhadap tulang, mengakibatkan oesteoporosis .


9. Pada kulit lebih cepat mengalami pengeriputan (lebih cepat tua).


10. Demikian pula dapat timbul kanker payudara, kanker rahim, kanker kandung kemih, menstruasi berhenti lebih awal, keguguran, melahiran bayi cacat, kemandulan, impotensi dan otot lemah.


11. Perlu kita ketahui bawa pada saat merokok anda mengisap kurang lebih 4000 bahan kimia termasuk racun-racun berikut ini :

• TAR yaitu bahan kimia bercun yg bersifat lengket dan menempel pada paru-paru dan penyebab kanker.

• Karbon monoksida, yaitu gas beracun tidak berbau , mengikat hemoglobin lebih kuat dari oksigen sehingga tubuh kekurangan orsigen yang menimbulkan lemasnya otot lurik, otot polos dan otot jantung.

• Nikotin, bersifat merangsang (adiktif) yang menimbulkan kecanduan. Nikotin merusak jantung pembuluh darah menyempit, memperlambat pencernaan dan penyerapan makanan menurun

• Arsenik yang dapat menjadi racun semut putih.

Read More

Menyembuhkan Penyakit Kanker

Kanker, kita sudah sering mendengar penyakit itu disebut sebagai salah satu penyakit berat yang ‘mematikan’. Tentu, yang kita maksudkan di sini bukan sekedar kanker yang sering diplesetkan menjadi ‘kantong kering’. Kalau itu sih, obatnya bisa dicari dengan memeras keringat.
Sebenarnya apa sih kanker itu? Kanker adalah penyakit yang diakibatkan pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh secara tidak normal, sehingga berubah menjadi sel kanker. Selanjutnya, sel kanker ini dapat berkembang/menyebar ke bagian tubuh lain, sehingga bila sudah parah dapat menyebabkan kematian. Sebagian masyarakat menganggap kanker sama dengan tumor. Padahal tumor adalah segala benjolan tidak normal atau abnormal pada tubuh yang bukan radang. Sedangkan kanker adalah tumor yang bersifat ganas.
Penyakit berat ini dapat menimpa manusia pada segala golongan umur, pria maupun wanita. Kanker juga dapat terjadi di setiap bagian tubuh. Di Indonesia, beberapa jenis kanker yang pernah ditemukan adalah pada leher rahim, payudara, hati, paru-paru, kulit, nasoparing, kelenjar getah bening, kanker darah, pada usus besar, dan lain-lain. Untuk kanker leher rahim dan payudara, banyak diderita oleh kaum wanita.
Biasanya, bila kanker belum meluas dan merusak jaringan di sekitarnya, penderita tidak merasakan gejala ataupun keluhan. Oleh karena itulah, banyak orang yang sudah terkena kanker, tetapi tidak menyadari. Mereka baru sadar jika terkena penyakit itu, bila sudah ada gejala dan keluhan, atau bila penyakit sudah mulai berkembang. Tak sedikit pula penderita yang memeriksakan ke rumah sakit setelah penyakit cukup parah.

Kanker Penyakit Mematikan

Organisasi kesehatan dunia (WHO) memperkirakan, setiap tahun penderita kanker dunia bertambah 6,25 juta orang. Dalam 10 tahun mendatang diperkirakan 9 juta orang meninggal setiap tahun akibat kanker. Dua pertiga kanker di dunia berada di negara-negara berkembang. Di Indonesia sendiri, angka kematian akibat penyakit ini cenderung meningkat. Menurut data setiap tahunnya, dari 100 ribu penduduk, ditemukan 100 penderita kanker baru.
WHO juga menyatakan bahwa sepertiga sampai setengah dari jenis kanker bisa dicegah. Sepertiga lagi dapat disembuhkan bila diketemukan dan diobati sejak tahap awal/stadium dini. Sisanya hanya dapat diringankan penderitaannya. Karena itulah, upaya pencegahan kanker dan menemukannya pada stadium dini adalah sangat penting. Upaya pencegahan dapat membebaskan masyarakat dari penyakit kanker. Sedangkan mengetahui penyakit itu dalam tahap awal akan meringankan biaya pengobatan yang relatif mahal.

Mengapa Kanker Meningkat

Gaya hidup masyarakat moderen yang cenderung konsumtif, sangat erat kaitannya dengan timbulnya berbagai macam penyakit yang tidak disebabkan infeksi. Yaitu penyakit yang disebabkan kemunduran pertumbuhan sel (penyakit degeneratif), misalnya penyakit jantung dan kanker.
Sebagian masyarakat moderen saat ini banyak yang suka mengkonsumsi makanan yang tinggi kadar lemaknya, dan kurang mengkonsumsi serat alami. Hal ini dapat dibuktikan dengan marak dan larisnya berbagai restoran yang menyajikan hidangan fast food ala luar negeri. Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang diawetkan juga dapat memicu kanker. Demikian juga kebiasaan minum alcohol dan merokok.

Bagaimana Mencegah Kanker

Bagaimanapun juga, mencegah itu lebih baik daripada mengobati. Mencegah kanker dapat dilakukan dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak/berkolesterol tinggi, serta memperbanyak mengkonsumsi makanan berserat dan sayuran berwarna. Selai itu juga jauhilah rokok dan alcohol. Jauhilah zina/berganti-ganti pasangan, agar tidak tertular penyakit seksual. Selain tidak baik bagi kesehatan, tiga hal tersebut juga sesuatu yang harus dijauhi menurut ajaran Islam. Selain itu, upayakan hidup seimbang, teratur dan hindarilah stress. Boleh bekerja keras tapi istirahat juga harus cukup. Kalau perlu periksalah kesehatan Anda secara berkala dan teratur.

Mewaspadai Gejala Kanker

Bila dalam tubuh anda terdapat benjolan atau kelainan, itu perlu diwaspadai sebagai kanker, walaupun tidak terasa mengganggu. Anda juga perlu waspada jika ada perubahan atau gangguan dalam kebiasaan buang air besar atau kecil. Demikian pula bila alat pencernaan terganggu dan susah menelan, dan suara serak dan batuk tidak sembuh-sembuh. Tahi lalat/andeng-andeng yang berubah sifatnya, menjadi makin besar dan berubah warnanya, juga perlu diwaspadai. Demikian pula bila ada darah atau lender yang abnormal keluar dari tubuh, serta borok/koreng lama tak sembuh. Beberapa hal tersebut adalah gejala dini penyakit kanker. Bila anda mengalaminya sebaiknya anda periksakan ke dokter untuk memastikan itu kanker atau bukan.
Untuk kanker hati, anda perlu waspada jika tiba-tiba wajah menjadi kuning pucat, perut terasa mulas, ulu hati terasa sesak, dan air kencing pun berwarna kuning. Pada tingkat selanjutnya nafsu makan berkurang, dan tidur terasa tidak enak.

Mengobati Kanker

Penyakit kanker sering menimbulkan beban bio-psiko-sosio-spiritual bagi penderita. Hal ini karena biaya pengobatan yang sangat tinggi, lama waktu pengobatan, rasa vemas dan penderitaan fisik yang cukup berat.
Untuk menyembuhkan penyakitnya, penderita kanker dapat memilih cara pengobatan secara medis-konvensional maupun alternatif(bukan sihir/dukun). Menurut Dr. Koosnadi Saputra dr. Sp.R dari Pulitbang Yantekkes Depkes RI, pengobatan konvensional mengupayakan untukmembuang tumor dengan pembedahan untuk membunuh sel kanker dengan kemoterapi, atau memakai radioterapi untuk merusak sel kanker. Sementara pengobatan alternative yang berdasar pada paradigma pengobatan timur, memiliki tujuan secara umum untuk peningkatan daya tahan tubuh,menghambat pertumbuhan kanker, mengurangi nyeri, dan memperbaiki fungsi utama tubuh.
Masih menurut Koosnadi, pengobatan alternative yang aman, bermanfaat, logis secara pemikiran kedokteran, mudah dalam pelaksanaan dan didasari penelitian yang mendalam, disebut terapi biologi untuk kanker.

Sumber : Majalah Nikah edisi 6/I/2006 hal. 44-45

Read More

APA SICH SERAT ?

APA SICH KEGUNAANNYA SERAT

Apa sich serat itu ???

Serat makanan (diatery fiber) adalah komponen dalam tanaman yang tidak tercerna secara enzimatik menjadi bagian-bagian yang dapat diserap di saluran pencernaan. Serat secara alami terdapat dalam tanaman dan terdiri atas berbagai substansi yang kebanyakan di antaranya adalah karbohidrat kompleks.
Serat makanan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu serat larut (soluble fiber) yang banyak terdapat pada buah-buahan, sayuran & sereal dan serat tidak larut (insoluble fiber) yang banyak terdapat pada kacang-kacangan dan sebagian kecil buah-buahan dan sayuran. Umumnya, tanaman mengandung kedua-duanya dengan serat tidak larut pada porsi yang lebih banyak.
Di dalam tubuh, serat yang berbeda memiliki efek yang berbeda pula. Juga, serat dikonsumsi tidak sendirian. Pangan yang kaya serat juga mengandung komponen lain yang juga berperan dalam pencegahan penyakit.

Beberapa manfaat dari pangan yang kaya serat justru berasal dari vitamin, mineral, dan komponen aktif lain yang dikandungnya, bukan dari seratnya. Selain itu, efek kesehatan berkaitan dengan pangan berserat tinggi terjadi karena penggantian makanan yang kurang menyehatkan menjadi lebih menyehatkan dan mengganti makanan berlemak dan berkalori tinggi menjadi makanan berlemak dan berkalori rendah-yang umumnya mengandung serat yang tinggi.

Berikut adalah beberapa manfaat serat bagi tubuh:

serat mencegah dan mengurangi konstipasi karena ia menyerap air ketika melewati saluran pencernaan sehingga meningkatkan ukuran feses. Akan tetapi jika asupan air rendah, serat justru akan memperparah konstipasi atau bahkan dapat menyebabkan gangguan pada usus besar. Tambahan dua gelas air-dari kebutuhan enam gelas air per hari-diperlukan untuk mengimbangi peningkatan konsumsi serat.

Serat mempersingkat waktu lewatnya sisa pencernaan pada saluran pencernaan sehingga mengurangi paparan dinding usus terhadap karsinogen. Akhirnya, fermentasi serat terlarut oleh bakteri menghasilkan komponen yang protektif terhadap kanker kolon

Mengurangi berat badan : serat makanan berada dalam sistem pencernaan dalam waktu yang singkat hal ini akan berakibat penyerapan zat makanan akan berkurang. Selain itu, makanan yang mengandung serat yang relatif tinggi akan memberikan rasa kenyang karena komposisi karbohidrat kompleks yang akan menghentikan nafsu makan sehingga mengakibatkan turunnya konsumsi makanan sehingga otomatis dapat mengurangi obesitas (kegemukan)

Membantu penurunan kolesterol dalam darah: secara fisiologis serat makanan larut air efektif mengurangi plasma kolesterol yaitu Low Density Lipoprotein (LDL, yang dikenal sebagai kolesterol jahat) serta meningkatkan High Density Lipoprotein (HDL, kolesterol baik)

Nah... setelah tahu manfaat dari serat, jangan tunda lagi untuk mengkonsumsi serat setiap hari dan konsumsi lebih banyak air putih agar manfaat dari serat bisa lebih optimal.

Read More

APAKAH ANDA MERASA SEHAT HARI INI ??

Apakah Anda Merasa Sehat Hari Ini?

K esehatan merupakan kekayaan yang sangat berharga yang harus dipertahankan agar kualitas hidup kita terjamin hingga usia lanjut. Namun penyakit degeneratif yang berpotensi menurunkan kualitas hidup tidak pernah bisa kita duga kedatangannya. Apakah Anda orang yang berisiko tinggi terserang penyakit degeneratif? Jawab pertanyaan berikut ini, untuk mengetahuinya.

1. Apakah Anda terbiasa dengan pola makan yang tidak teratur ? Kebiasaan makan Anda turut menentukan lancar tidaknya siklus tubuh. Pola makan yang teratur menjadikan sistem metabolisme tubuh kita pun teratur sehingga keseimbangan fungsi organ-organ tubuh kita akan terjaga.
2. Apakah Anda penggemar makanan berkolesterol tinggi (daging berlemak, gorengan) ? Kolesterol tinggi dalam darah dapat menyebabkan gangguan arterosklerosis atau penebalan dan pengerasan dinding pembuluh darah. Untuk menjaga kadar kolesterol, Anda harus mengurangi makanan kaya lemak dan mengkonsumsi makanan kaya serat.
3. Apakah Anda tidak suka makan sayuran dan buah-buahan ? Makanan berserat akan mempercepat rasa kenyang, sehingga mengurangi nafsu makan dan mengurangi makan berlebihan. Makanan berserat juga memperlancar proses transitnya sisa makanan dalam saluran pencernaan
4. Apakah Anda jarang atau tidak aktif berolah raga ? Olahraga dapat meningkatkan stamina, meningkatkan sirkulasi udara dalam tubuh, memperbanyak pembuangan melalui keringat dan memperlancar sirkulasi darah. Dengan berolah raga tubuh menjadi lebih sehat dan fit.
5. Apakah Anda sering kembung, mual, nyeri lambung atau gangguan pencernaan ? Salah satu penyebab masalah pencernaan adalah ketidakseimbangan mikroba di saluran pencernaan. Anda memerlukan suplemen mikroba untuk menjaga keseimbangan, kesehatan dan penyerapan di saluran pencernaan
6. Apakah Anda sering stres atau otak Anda bekerja terlalu keras sehingga sulit berkonsentrasi ? Vitamin C sebagai antioksidan akan membantu Anda dalam menanggulangi stres. Disamping itu, Anda memerlukan makanan dengan kandungan vitamin dan mineral yang lengkap untuk mensuplai gizi ke otak.
7. Apakah daya tahan tubuh Anda sering terganggu ? (letih, lemah, loyo dalam bekerja, kelelahan)Anda harus segera memperbaiki gaya hidup, dengan memperbaiki pola makan, hindari stres, serta olahraga teratur & perbanyak mengonsumsi makanan bergizi.
8. Apakah Anda mengalami penuaan dini ? (kulit keriput, rambut memutih)Antioksidan utama (vitamin C, vitamin E, beta karoten, selenium dan zinc) dapat membantu dan meredam efek buruk radikal bebas yang dapat mempercepat proses kerusakan sel hingga menimbulkan penuaan dini.
9. Apakah Anda mengalami gangguan jantung atau pembuluh darah ? Anda membutuhkan antioksidan dan asam lemak essensial untuk melindungi jantung. Gangguan pada aliran pembuluh darah harus segera diatasi dengan rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi.
10. Apakah Anda sering pegal atau merasakan radang sendi ? Sering timbulnya rasa kaku dan nyeri pada persendian terjadi karena lapisan persendian mulai menipis. Akibatnya, cairan yang berfungsi melindungi dan melumasi persendian mengental. Lemak hewani yang dikonsumsi juga bisa meningkatkan kadar asam urat dan menimbulkan nyeri sendi.
11. Apakah Anda menderita banyak penyakit atau baru saja sembuh dari penyakit ? Bila Anda sedang menjalani pengobatan tertentu, baru saja sembuh dari sakit, atau pascaoperasi, maka Anda memerlukan asupan gizi yang baik untuk mempercepat pemulihan serta regenerasi sel
12. Apakah Anda wanita ? Wanita mengalami berbagai kejadian luar biasa dalam kehidupannya antaral lain menstruasi, hamil, melahirkan atau menyusui sehingga membutuhkan zat besi dan atau asam folat untuk menghindarkan anemia serta kalsium untuk mengurangi resiko terjadinya osteoporosis.
13. Apakah Anda telah atau mendekati masa menopause ? Wanita yang telah atau mendekati menopause akan berisiko mengalami berbagai permasalahan karena terjadi penurunan hormon di dalam tubuhnya.
14. Apakah Anda merokok atau pernah merokok ? Dalam rokok terdapat berbagai jenis zat kimia berbahaya yang dapat mengakibatkan kerusakan sel-sel tubuh. Perokok sangat membutuhkan antioksidan guna mencegah kerusakan sel-sel tubuh
15. Apakah Anda mengonsumsi minuman beralkohol ? Alkohol dapat mengakibatkan organ-organ tubuh tidak berfungsi dengan baik sehingga semakin lama akan merusak fungsi organ tubuh.
16. Apakah Anda dalam terapi menggunakan obat-obatan medis ? Beberapa jenis obat dapat mempunyai efek samping jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama.

Jika sebagaian besar jawaban Anda adalah “YA”, berarti Anda perlu memperbaiki pola hidup Anda, tentu saja dibantu dengan mengonsumsi makanan kesehatan, Makanan kesehatan banyak membantu karena kandungan gizinya yang beragam.

Read More

CEGAH KANKER DENGAN ESTER -C

Cantik dan sehat merupakan idaman setiap perempuan, tetapi sayangnya survei memperlihatkan kesadaran perempuan menjaga kesehatan, terutama terhadap bahaya kanker, berbanding terbalik dengan kesadaran mereka mempercantik diri.Perempuan saat ini semakin sadar untuk menjaga penampilan dan kecantikan, tetapi tidak diiringi dengan peningkatan pemahaman bagaimana mencegah berbagai penyakit yang dapat menyerang mereka kapan saja, seperti halnya kanker.Pada acara Avoid Cancer Be Beautiful yang diselengarakan beberapa waktu lalu di Jakarta, dr. Melissa S Luwia, MHA dari Yayasan Kanker Indonesia (YKI) menyebutkan tingkat kewaspadaan kaum perempuan terhadapkanker masih sangat rendah. Hal ini terlihat dari kedatangan penderita kanker untuk memeriksa diri sudah pada tahap stadium lanjut.“Dari kasus kanker yang terjadi, 50% penderita justru baru berkonsultasi ke dokter setelah stadium lanjut yang tentu akan lebih sulit disembuhkan. Bagaimanapun, pencegahan adalah langkah terbaik, misalnya dengan melakukan pemeriksaan fisik seperti rap smear untuk mendeteksi kanker leher rahim ataupun periksa payudara sendiri, tes mamografi dan USG untuk mendeteksi kanker payudara,” jelas Melissa. Seperti diketahui, kanker leher rahim dan payudara merupakan jenis kanker paling sering ditemukan pada kaum perempuan.Selain dr. Melissa, pembicara lainnya dr. Yandi Gunawan memaparkan bahwa resiko penyakit kanker dapat dicegah dengan pola makan yang baik dan seimbang.Dalam acara yang diselenggarakan PT Citra Nusa Insan Cemerlang (CNI) itu dijelaskan pula beberapa produk suplemen yang mengandung antioksidan, serat, vitamin, dan mineral. Produk suplemen tersebut, antara lain Sun Chlorella, CNI Ester C Plus, CNI Organik, CNI Lyophilized Royal Jelly, dan CNI DMG.

Read More

KALSIUM DAN OESTEOPOROSIS

APA SICH PENYEBAB KEROPOS TULANG ???
Tahukah Anda ??? di dunia ini ada :
- 1,5 Juta kasus kanker
- 16 Juta kasus Diabetes Militus
- 68 Juta Kasus Jantung
- 2 Milliar kasus Oesteoporisis.

Bagaimana di Indonesia ???
1 dari 5 orang di Indonesia beresiko mengalami OSTEOPOROSIS

Mengapa terjadi pengeroposan /pengrusakan tulang ?
Akibat Kekurangan kalsium dan kehilangan kalsium dari tulang setiap hari dalam waktu lama , Bisa dari kurangnya asupan kalsium ataupun factor-faktor yang lain.

MARINE ORGANIC CALCIUM

Kalsium : adalah mineral yang terbanyak dibutuhkan dalam tubuh (1100gr) dan yang sangat diperlukan dalam ratusan fungsi tubuh yang vital, mulai dari :
· Pemompaan Jantung
· Mengantarkan Protein didalam darah keseluruh tubuh
· Hingga pembelahan sel tubuh.
· Jika tubuh kekurangan kalsium maka kalsium akan diambil dari tulang kita.
· Bila ini terjadi selama puluhan tahun , maka kita akan mengalami pengeroposan tulang

Apabila terjadi Keriput pada kulit itu menandakan bahwa kita kekurangan sel, karena belum sempat terjadi pembelahan sel, ada Bakteri masuk dalam tubuh kita maka sel itu mati, maka tidak terjadi pembelahan sel ,untuk menjaga proses pembelahan sel yang baik SOLUSINYA harus ada ketersediaan kalsium

Tahukah Anda bahwa makanan dan minuman yang menyebabkan Kalsium dalam Tubuh kita berkurang adalah :
· Gula, Protein Hewani, teh, Minuman Bersoda, Alkohol, serat dan susu/Keju
· Karena sebagian makanan/minuman tadi betsifat asam, maka tubuh kita akan menetralkannya dengan menggunakan kalsium, sebahagian lagi menghalangi penyerapan KALSIUM
Mengapa SUSU MERUPAKAN Sumber kalsium yang kurang baik??? karena :

· Mengandung protein tinggi yang mengakibatkan berkurangnya kalsium dari tulang dan menghambat pembelahan sel pada tubuh.
· Mengandung Fosfor yang tingi sehingga merintangi penyerapan kalsium.
· Sangat rendah dalam magnesium yang dibutuhkan oleh tulang untuk memakai kalsium yang sudah diserap
· Mengandung lemak jenuh yang membuat penyerapan kalsium bertmbah sulit
· Hanya dapat diserap oleh tubuh paling maksimal 32 % ( Renington Food Values of Portions Commonly Used, 1989).

Tahukan Anda bahwa kekurangan kalsium , OSTEOPOROSIS bukan satu-satunya penyakit yang diakibatkan tetapi masih ada sekitar 200 penyakit .

Salah satu fungsi kalsium yang terpenting adalah menetralisir keasaman dalam tubuh dan mencapai keseimbangan PH (Potensial Hidrogen) tubuh. PH ideal untuk darah = 7,4.
Penyembuhan Total penyakit Kronis dapat terjadi hanya jika PH darah Normal ( 7,4 )

INGAT !!!
· Jika Anda mempunyai masalah kesehatan kemungkinan tubuh Anda ASAM.
· Penyakit tidak akan bertahan apabila tubuh dalam kodisi BASA
· Tubuh yang ASAM mengurangi ketahanan tubuh.

Jadi solusi yang paling aman untuk menjaga KESEHATAN Adalah Dengan MENGONSUMSI MARINE ORGANIC CALSIUM

Apa manfaat Marine Organic Calsium ???
Banyak sekali manfaat / fungsi kalsium buat tubuh kita antara lain :
Membantu :
· Meningkatkan Densitas tulang dan mencegah OSTEOPOROSIS,
· Menjaga Level kolesterol dan menjga tekanan darah,
· Mengurangi rasa sakit pada Menstruasi,
· Membantu proses pembekuan darah dan pemeliharaan membran Sel,
· Menjaga kesehatan jantung
· Memnjaga keseimbangan ASAM/BASA cairan tubuh
· Mengatasi osteortritis (Penyakit sendi yang disebabkan kekurangan kalsium)


Mengapa Marine Organic Calsium ?· Dibuat dari bahan alami bukan Sintesis sehingga aman buat tubuh
· Lebih dari sekedar kalsium, mengandung lebih dari 70 unsur mineral yang diperlukan tubuh
· Kalsium dalam bentuk ion yang 1000 X lebih kecil disbanding kalsium pada umumnya, sehingga lebih mu dah diserap tubuh.
· Kalsium yang efisien dan efektif, dengan penyerapan yang lebih baik.

Berapakah Kalsium yg dibutuhkan oleh tubuh kita setiap harinya ? Rata-rata Orang Indonesia hanya mengonsumsi 250-300 mg kalsium perhari, sedangkan kebutuhan kalsium dari :
- Bayi Usia 6 bulan : 400 mg/hari,
- Usia 6 bulan – 3 tahun 600mg/hari,
- Usia 3 tahun - 10 tahun 800 mg/hari,
- Usia 10 tahun - 13 tahun 1000 mg/hari
- Usia 13 tahun - 16 tahun 1200 mg/hari,
- Usia 16–50 tahun,Ibu hamil, menyusui usia lanjut & Menopause:
1200 mg / hari

Apabila ada dintara Ibu / Bapak/ Teman-teman yang berminat bisa menghubungi (08124244751) atau melalui (Gmail : Dhar.manda@gmail.com) saya tunggu yach ok. terimakasih

Read More