- Apakah Anda terbiasa dengan pola makan yang tidak teratur ? Kebiasaan makan Anda turut menentukan lancar tidaknya siklus tubuh. Pola makan yang teratur menjadikan sistem metabolisme tubuh kita pun teratur sehingga keseimbangan fungsi organ-organ tubuh kita akan terjaga.
- Apakah Anda penggemar makanan berkolesterol tinggi (daging berlemak, gorengan) ? Kolesterol tinggi dalam darah dapat menyebabkan gangguan arterosklerosis atau penebalan dan pengerasan dinding pembuluh darah. Untuk menjaga kadar kolesterol, Anda harus mengurangi makanan kaya lemak dan mengkonsumsi makanan kaya serat.
- Apakah Anda tidak suka makan sayuran dan buah-buahan ? Makanan berserat akan mempercepat rasa kenyang, sehingga mengurangi nafsu makan dan mengurangi makan berlebihan. Makanan berserat juga memperlancar proses transitnya sisa makanan dalam saluran pencernaan
- Apakah Anda jarang atau tidak aktif berolah raga ? Olahraga dapat meningkatkan stamina, meningkatkan sirkulasi udara dalam tubuh, memperbanyak pembuangan melalui keringat dan memperlancar sirkulasi darah. Dengan berolah raga tubuh menjadi lebih sehat dan fit.
- Apakah Anda sering kembung, mual, nyeri lambung atau gangguan pencernaan ? Salah satu penyebab masalah pencernaan adalah ketidakseimbangan mikroba di saluran pencernaan. Anda memerlukan suplemen mikroba untuk menjaga keseimbangan, kesehatan dan penyerapan di saluran pencernaan
- Apakah Anda sering stres atau otak Anda bekerja terlalu keras sehingga sulit berkonsentrasi ? Vitamin C sebagai antioksidan akan membantu Anda dalam menanggulangi stres. Disamping itu, Anda memerlukan makanan dengan kandungan vitamin dan mineral yang lengkap untuk mensuplai gizi ke otak.
- Apakah daya tahan tubuh Anda sering terganggu ? (letih, lemah, loyo dalam bekerja, kelelahan)Anda harus segera memperbaiki gaya hidup, dengan memperbaiki pola makan, hindari stres, serta olahraga teratur & perbanyak mengonsumsi makanan bergizi.
- Apakah Anda mengalami penuaan dini ? (kulit keriput, rambut memutih)Antioksidan utama (vitamin C, vitamin E, beta karoten, selenium dan zinc) dapat membantu dan meredam efek buruk radikal bebas yang dapat mempercepat proses kerusakan sel hingga menimbulkan penuaan dini.
- Apakah Anda mengalami gangguan jantung atau pembuluh darah ? Anda membutuhkan antioksidan dan asam lemak essensial untuk melindungi jantung. Gangguan pada aliran pembuluh darah harus segera diatasi dengan rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi.
- Apakah Anda sering pegal atau merasakan radang sendi ? Sering timbulnya rasa kaku dan nyeri pada persendian terjadi karena lapisan persendian mulai menipis. Akibatnya, cairan yang berfungsi melindungi dan melumasi persendian mengental. Lemak hewani yang dikonsumsi juga bisa meningkatkan kadar asam urat dan menimbulkan nyeri sendi.
- Apakah Anda menderita banyak penyakit atau baru saja sembuh dari penyakit ? Bila Anda sedang menjalani pengobatan tertentu, baru saja sembuh dari sakit, atau pascaoperasi, maka Anda memerlukan asupan gizi yang baik untuk mempercepat pemulihan serta regenerasi sel
- Apakah Anda wanita ? Wanita mengalami berbagai kejadian luar biasa dalam kehidupannya antaral lain menstruasi, hamil, melahirkan atau menyusui sehingga membutuhkan zat besi dan atau asam folat untuk menghindarkan anemia serta kalsium untuk mengurangi resiko terjadinya osteoporosis.
- Apakah Anda telah atau mendekati masa menopause ? Wanita yang telah atau mendekati menopause akan berisiko mengalami berbagai permasalahan karena terjadi penurunan hormon di dalam tubuhnya.
- Apakah Anda merokok atau pernah merokok ? Dalam rokok terdapat berbagai jenis zat kimia berbahaya yang dapat mengakibatkan kerusakan sel-sel tubuh. Perokok sangat membutuhkan antioksidan guna mencegah kerusakan sel-sel tubuh
- Apakah Anda mengonsumsi minuman beralkohol ? Alkohol dapat mengakibatkan organ-organ tubuh tidak berfungsi dengan baik sehingga semakin lama akan merusak fungsi organ tubuh.
- Apakah Anda dalam terapi menggunakan obat-obatan medis ? Beberapa jenis obat dapat mempunyai efek samping jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama.
Jika sebagaian besar jawaban Anda adalah “YA”, berarti Anda perlu memperbaiki pola hidup Anda, tentu saja dibantu dengan mengonsumsi makanan kesehatan, Makanan kesehatan banyak membantu karena kandungan gizinya yang beragam.